開催日時
7月１３日・２０日・２７日
8月3日・17日・24日・31日
9月7日・14日・28日
火曜日開催
15:30～17:00
概要
背中を丸めて、膝を曲げて歩いていてはココロとカラダに良くありません。
体幹を鍛え姿勢を改善し、正しい歩行を学ぶことで健康長寿を目指しましょう！！
まずは裸足（靴下着用OK）で足の裏をしっかりと感じながら理想的な歩行の練習。
ひざや腰など、身体への負担の少ないウォーキングを目指します。
毎回レッスンの終わりには音楽に合わせて楽しくウォーキングをしていただきますよ。
運動経験がなくても大丈夫！！一緒に楽しみながらレッスンしましょう！
注意項目
【持ち物】
運動できる服装、靴下、靴タオル、飲物など
