開催日時
7月１３日・２０日・２７日
8月3日・17日・24日・31日
9月7日・14日・28日
火曜日開催
13:30～15:00
概要
ひとりでも多くの女性が一歩前に進めるように、まずはカラダ作りから始めてみませんか？
インナーマッスルと呼ばれるお腹周りの筋肉にアプローチ、
筋トレだけでなく、使っていない筋肉のスイッチの入れ方を再確認しましょう。
しっかりと身体と向き合うと身体はきっちりと応えてくれますよ！
ご自宅やオフィス、隙間時間に簡単にできる運動などもお伝えいたします。
注意項目
【持ち物】
運動のできる服装、タオル、飲み物など
